無論窮人還是富人，都需要同一種財富，那就是一個健康的好身體。健康可以為你創(chuàng)造金錢，但金錢卻買不來健康，因此關愛身體是每個人都需要重視的問題。
水是生命之源，是人賴以生存的根本，而喝一杯好水也是健康的最大保障。我們都知道，不老女神許晴雖然已有50多歲卻依然保養(yǎng)的宛若少女，當記者問她保養(yǎng)的秘訣是什么時，她回答：“多喝水，多補水。”雖然只有短短六個字，卻道盡養(yǎng)生秘訣。多喝水可以補充身體缺失的水分，讓皮膚更加光滑白嫩，而且還有抗皺的效果。因此中老年朋友們可以適當增加飲水量，讓您越活越年輕。不僅如此，多喝水、喝好水還可以提高身體免疫力，有助于排出身體里的毒素，預防感冒發(fā)生。而身體素質提高，人就會越活越有精神，自然整個人的氣質就會升華。其實，勤喝水最大的好處是可以減輕壓力。我們當代人都或多或少有一些精神問題，時間久了甚至會內分泌失調，引起各種疾病，心理上也會逐漸抑郁。據(jù)科學研究，勤喝水可以減緩緊張和壓力，具有預防抑郁癥、暴躁癥、焦慮癥等心理疾病的作用。如果你近來感覺精神上非常疲倦，那就需要適當提高飲水量了。
最后，多喝水還有減肥的效果，女性朋友們想要保持身材可以試試這個方法。吃飯前喝一杯微涼的水，可以減少你的進食量，而且溫度與體溫相近還容易被組織吸收，起到消耗熱量、降低食欲、減慢脂肪吸收的效果，是絕佳的減肥方法。綜上所述，多喝水可謂好處多多，讓你的身體受益無窮。越是中老年人和身體弱的人，就越是需要注意飲水健康，一杯好水往往比絕大多數(shù)保健藥更有效果，讓您少花錢、少住院、享受高質量生活。
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